면역력이 중요한 이유1 가을 환절기 면역력이 중요한 이유 가을은 더운 여름에 지쳐있던 몸과 마음을 추스르고 겨울을 맞이하여 체력을 미리 보충하기에 중요한 계절입니다. 그래서 더욱 면역력이 중요해지는데 그 이유를 알아보겠습니다. 일교차가 큰 가을, 흔들리는 면역력 가을 환절기에는 아침, 저녁 기온 차가 커서 체온 유지가 어렵습니다. 체온이 1도 떨어지면 면역력이 30% 이상 낮아진다는 말이 있을 만큼, 가을 면역력은 체온 관리와 밀접하다고 할 수 있습니다. 기온 변화가 클수록 우리 몸의 자율신경계가 스트레스를 받아 면역세포 활동이 둔해진다고 합니다. 따라서 환절기 건강관리의 첫 단계는 따뜻한 복장, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 수면으로 체온을 안정적으로 유지하는 것이 중요할 것입니다.건조한 공기와 약해지는 점막 면역가을철, 공기가 건조해지면 코와 목의 점막이.. 2025. 10. 8. 이전 1 다음
